時間：13時～13時50分
出展者：杉山　仁美
「病院に症状を抱えてきている人の９割が胸式呼吸です。
これを正しい呼吸・・腹式呼吸を処方すれば
ほぼ全ての病気は改善するだろう」これは代替医療の世界的権威者であるアンドルーワイル博士の言葉です。
この言葉にもある通り、
呼吸は私たちの体と心を機能させていくために最も大切なもの。と言っても過言ではありません。
今回はそんな呼吸へとフォーカスを向けて
呼吸がどのように身体に関わっているのか、そして誰でも簡単にできる呼吸の質を高める呼吸法をお伝えします。
最後はのびのびとリラックスした心と体で瞑想へと入っていきましょう。

◆こんな人におすすめです。
・普段忙しく、自分のことを後回しにしている方
・無意識に緊張して力が抜けない方・呼吸が浅い方
・つい呼吸を止めてしまう方
・よく眠れないなど睡眠を改善したい方
・体がだるい、やる気がでない方
・幸せな人生を送りたい方
皆様のご参加をお待ちしています！

2011年、曹洞宗高福寺にて座禅を学ぶ。独学で瞑想、呼吸法を始める。

2018年に広島県大崎上島町へ移住し、翌年Tri Yoga Basic　公認ティーチャー認定・ 全米ヨガアライアンスRYT200修了する。
UMI-YOGA　JAPAN主宰、 大崎上島町清光寺にて一般向け・シニア向けのヨガレッスンを開講、 オンラインヨガコミュニティ「TriYogaSeeds」 設立
体を動かすヨガだけでなく、呼吸法や瞑想法の叡智も深く、
科学的・社会学的観点からのプログラム作成と共に
丁寧なヒアリングと本質的なアプローチが定評。
日本オーガニック推進協議会オーガニックコーディネーター Tri Yoga Basic 公認ティーチャー認定 全米ヨガアライアンスRYT200修了
ホームページ：https://sora-umi-yama.amebaownd.com/

時間：14時～14時50分
出展者：ホンダノブヒデ
日本語され、じわじわと人気が盛り上がりつつあるNotionの魅力に触れましょう。

時間：15時～15時50分
出展者：山口紗矢佳
「読んでこなくて良い読書会・もしかしたら今後も読むことがない人がいてもいい読書会」。ここで重要なのは、グラデーションの扱い方です。本をじっくり読み込んでいて、趣旨を理解したうえで自分の意見を述べることができる方もいれば、本のタイトルを初めて聞いたという方もいる。そして、参加者全員が満足する。そんな場所を作るためには、一体どんな工夫が必要なのか。再現性はあるのか。一緒に考えてみませんか。

福岡県大牟田市出身。 大学卒業後、司会業を続けながらパラレルキャリアで、国際ボランティアNGOの専従職員を平行して経験。教育機関向けプログラムや企業向けCSRプログラムの企画運営を担当。個とコミュニティとの関わり方をテーマに活動を続ける。現在は広島県世羅郡世羅町へ移住し、ナレーター業の他、オンライン・オフライン複数の仕事を掛け持ちしている。キャリアデザイン学修士。NICE日本国際ワークキャンプセンター理事。渡航国数23か国。

時間：16時～16時50分
出展者：BAR黒潮
洋酒を片手にアートと50年代のモダンジャズの話題と、もちろんお酒の話題も^ ^を中心に、静かに語り合いましょう。 ノンアルや洋酒以外の方もご遠慮なく。

時間：17時～17時50分
出展者：えつこ
12星座とエレメントを簡単に解説します。

皆さんがご存じの星座は「火・土・風・水」この４つのエレメントに分けられることをご存じですか？そのエレメントについて相性なども交えながら少し詳しく解説したいと思っています。

オーストラリア在住、もうすぐ20年。空が広く自然に囲まれた環境で自分と繋がることを大切にしながら生活しています。自分を知ること、分析好き。星読みセッションで出会った先生のもとで西洋占星術を勉強し始めて約2年。現在もアドバンスコース勉強中。占星術の個人セッションをしながら嗅覚反応分析やタロットカードなど興味があることに軽やかにどんどんチャレンジしていく双子座/牡羊座。

時間：18時～18時50分
出展者：おおせみちこ
レマン湖畔に浮かぶシヨン城。スイスでも人気のお城です。イギリスの詩人バイロンの詩「シヨンの囚人」、「シヨン城詩」の舞台としても知られています。遠いヨーロッパのお城をオンラインで一緒に楽しみませんか？

スイス在住28年！現地で子育て、就職、転職、失業を経験し、2016年にZoomに出会い、オンラインでセミナーや講座、イベントを企画、運営するように。海外移住当初の孤独な経験をし、世界のどこかで孤独を感じている人を助けたいという思いから、日本の不登校の子供や海外で悩みを抱える女性の支援をする。どんな場所にいてもネットがあればつながれる、悩みを聞いたり、楽しく一緒に遊んだりできることを多くの孤独な人に伝えていきたいと活動中。これまでにローザンヌ、モルジュ、ツェルマットからバーチャルツアーを案内しました。

時間：13時～13時50分
出展者：Sufiya（みなちゃん）

非暴力・共感的コミュニケーション
関係性の質を高める　コミュニケーション

1970年代に、アメリカの臨床心理学者　マーシャル・B・ローゼンバーグ博士によって体系化され、提唱された、自分の内と外に平和を作るプロセスです。

パンデミックにより、私たちにとっての「いのち」を深く考える方が多くなりました。時代は生き方や暮らし方に意識が向き、つながり方が大きく変化しました。と同時に、日本でNVCを学び、実践される方がどんどん増えてきています。

私たちにとってどのように生きることが、自分のいのちや目の前の存在、大切な人のいのちと交流できるのか、そして大事にできるだろうか。何がそれを止めているのでしょうか。
本来人間が持っている能力を思い出すこと、それを呼び覚まし願う世界、望む世界に向かう関係性の質を手にします。

相手と対話する前に、「自分の中で何が息づいているのか」に意識を向けた時、どのような言葉がでてくるのでしょうか。解決ではない自然な分かち合いが起こるコミュニケーションを一緒に体験しましょう。。

ファシリテーターはSifiya(みなちゃん）です。日々、世界の仲間とともにNVCをベースとした社会活動を行なっています。
1年間のNVCの学びの学校　〜自分とつながる〜「きりん学校」を開校中。NVC大学修了、NVC認定候補生。
コネクションプラクティス認定ラスール、ハートマス研究所トラウマ認定を取得しています。プロセスワークやマインドフルネス、OSHO瞑想、グリーフワークを取り入れ、自分の内側とつながり、内なる平和、自分の感覚こそが幸せの直感！自分につながるプログラムのワークショップを開催しています。

時間：14時～14時50分
出展者：西川直子（日本）　わかな（日本）　ふさみん（カナダ）

「コミュニケーションが大事っていうよね♪」

「放課後タイムが実はキーだよね！」
そうそう、他愛もない「おしゃべり」って実はとってもタイセツ
どころじゃありません！

私たちの目指すおしゃべりは、
／
世界を救います！！！！！！！！！！
＼
「世界を救う？」
「そんな馬鹿な」

そう思ったアナタ。

「は？」
「世界を救う？」
「そんな馬鹿な」

そう思ったアナタ。
ぜひ、それを確かめにきませんか？

女性も男性もどなたでも！前のめりでお待ちしています
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せかままcafe
「おしゃべりは世界を救う！世界中のママと日本語でつながるオンラインカフェへようこそ♪」

2017年にスタートした有志による活動です。
世界中に住むママとオンラインでつながれる。
おうちから♪お子さんがいても♪パジャマでも♪画面オフでも♪

ぜひ子育ての合間におしゃべりしにいらしてください
https://osyaberi.sekamamacafe.org/

時間：15時～15時50分
出展者：氷解塾
2005年の国勢調査で国民の95%が「自分は幸せ」と答えたことで、世界的に「幸せの国」として知られるようになったブータン。2011年秋には、若き国王が震災後に来日し、国会で日本に対する深い愛情と謙虚に満ちた演説を行ったことで、日本でもその存在が広く知られるようになりました。

コロナ禍の下で入国制限が厳しくなっているようですが、このセッションでは、2019年の2月に行われた学会の視察ツアーに参加して撮影した千枚以上の写真の一部をお見せしながら、現地の様子やブータンのGNH（国民総幸福）政策について、政府関係者の皆さんから伺ったお話などをご紹介したいと思います。

お話しするのはコロナ前の個人的な見聞内容が中心になりますが、ブータンのことをよく知る方がまだまだ少ない中で、これらの情報を個人的に眠らせておくのはとてももったいなくて、少しでも多くの皆さんにシェアしたいと思い、出展させて頂きます。

ご興味のある方、ぜひお気軽にご参加ください。

氷解塾ホームページ

馬場真光（ばばしんこう）。国内系、外資系の金融機関勤務を経て、現在の経済のあり方に疑問を持ち、2011年の東日本大震災を機に独立、物質主義的な経済社会から人間と自然を大切にする生命論的な社会への移行をテーマに研究開始。2016年、意識の変容による社会改革をめざす対話会「ギークオフィス氷解塾」をスタート。2019年2月、日本GNH学会主催のブータン視察ツアーに参加。同年より与贈工房（現トオラス）とのコラボによる「オンライン氷解塾」を開催。訳書にM・A・ルッツ著『共通善の経済学』（晃洋書房、2017年）。経済学史学会、日本トランスパーソナル学会、中部哲学会、日本GNH学会会員。学術博士。

時間：16時～16時50分
出展者：西野靖江
チームがチームとして形を作って行くときに、メンバーに共通する課題を、率直に話して、解決して行こうとする取り組みが大切です。しかし、お互いの立場や考え方の違いを乗り越えて話をすることは、結構難しいです。今回は、よくある課題に一緒に取り組むことで、話し合いをまとめ、チームの力を感じて行きましょう。

製造業の会社員を経て、会議ファシリテーター。研修講師。 国家資格キャリアコンサルタント。 One Teamになるためのファシリテーション講座を開催。ファシリテーションのスキルも数あるし、チームをまとめる考え方も世の中にたくさんあるので、つまり、何をどうしたらいいの？というところを扱います。 星よみとキャリアコンサルティングを結び付けた、「私が ”私”を生きる」コーチングも開催中。

時間：17時～17時50分
出展者：だからこそ
ビジョンボードってご存知ですか？自分が叶えたい夢や理想を視覚化させ、イラストや写真を組み合わせて作成した一枚のボードのことです。 毎日眺められる場所に置いておくだけで、いつの間にか夢がかなってしまうこのビジョンボードを、一緒にCanvaで作ってみましょう。単純に画像を作成するのではなく、共同編集の面白さをお伝えしながらの、50分間のワークショップです。パソコンからの参加が必須です。

松谷あい（ハヤ・イングリッシュ・アカデミー） おおせみちこ（プロジェクト・ドリーム） 山口紗矢佳（KADOBATA） トオラスで出会った3人により発足したユニットです。 時には「バンド」という呼び方もしています。 こんなときだからこそ オンラインだからこそ わたしたちだからこそ 私たちは、オンライン講座デザイン、DX、ファシリテーション、ウェブ会議のテクニカルサポート等を実践するユニットです。